Le blog de Cécile Sainte

Menu

J’ai pris de l’huile de CBD tous les jours pour mon anxiété

Lorsque j’ai entendu parler de l’huile de CBD pour la première fois, je dois avouer que j’étais un peu sceptique. Mon esprit s’est immédiatement tourné vers l’herbe à fumer et les expériences troublantes que j’avais eues avec une anxiété accrue lorsque qua j’étais à la fac. Pour moi, qui suis déjà prédisposée à trop penser, le cannabis, quelle que soit sa forme, mettait généralement mon esprit en ébullition et entraînait un effet secondaire courant mais redouté : la paranoïa. Mais revenons un peu en arrière. Qu’est-ce que le CBD ?

Qu’est-ce que le CBD ?

Un peu de recherche en ligne m’a permis de réaliser que l’ingrédient actif de l’huile de chanvre était le composé chimique CBD, qui signifie cannabidiol. Contrairement au THC, l’autre composant essentiel des plantes de chanvre et de marijuana, le CBD (lorsqu’il est dérivé de la plante de chanvre) ne produit pas les effets psychoactifs qui vous font vous sentir “high” ; au contraire, les recherches scientifiques ont laissé entendre que le CBD peut en fait atténuer l’anxiété, et donc vous rendre moins susceptible de paniquer.

Par exemple, une étude récente comparant les effets du THC et du CBD a révélé que, tandis que le THC augmente l’anxiété en activant les neurotransmetteurs impliqués dans la réaction de “combat ou de fuite”, le CBD réprime en fait l’excitation autonome – ou la réponse du système nerveux associée à des augmentations soudaines du rythme cardiaque ou de la respiration. En d’autres termes, le CBD peut être idéal pour les personnes qui cherchent à se détendre et à se relaxer.

Bien que la science qui sous-tend l’efficacité du CBD dans le traitement de l’anxiété, de la douleur et de l’insomnie n’en soit qu’à ses débuts, l’histoire inspirante que j’ai lu au sujet d’une petite fille aux Etats Unis semble prometteuse. Cette fillette de 6 ans atteinte d’une forme rare et résistante d’épilepsie connue sous le nom de syndrome de Dravet, a été placée sous soins palliatifs et a reçu un ordre de non-réanimation lorsque ses parents, désespérés et frustrés par les médicaments pharmaceutiques, ont envisagé le cannabis médical, plus précisément une variété à faible teneur en THC et à forte teneur en CBD. Cette gamine n’a presque plus de crises depuis qu’elle a commencé à prendre des compléments alimentaires avec l’huile de CBD.

Ce qu’il faut savoir sur le CBD en matière de loi et de dosage

L’industrie actuelle du CBD ressemble aux premières années de l’Internet: le Far West. Sur le plan juridique, on peut lire que la France a longtemps classé le CBD dans la même catégorie que la drogue. Mais l’Europe dit le contraire.
Il est également important de noter que les gens ressentent le CBD différemment. Pour l’essentiel, on indique que si la plupart des gens peuvent tolérer le CBD, des effets secondaires existent. Il peut s’agir, entre autres, de sécheresse de la bouche, de somnolence et de réduction de l’appétit.

Cela dit, les personnes désireuses d’explorer les avantages potentiels du CBD devraient consulter leur médecin (en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez actuellement des médicaments) et faire attention à votre dosage. Examinez le produit pour vérifier la puissance (c’est-à-dire le nombre de milligrammes de CBD indiqué sur l’étiquette du produit ).

Sur ce, j’ai fait preuve de prudence et j’ai voulu tester. Voici ce qui s’est passé lorsque j’ai goûté l’huile de CBD au goût menthe chocolat tous les matins pendant sept jours.

Ma première impression sur le CBD

C’est en fait un contrecoup de décalage horaire après un voyage qui m’a incitée à tester enfin l’huile de CBD (j’admets que ma réticence au cannabis m’a empêchée de l’essayer au départ). Sachant que l’huile avait également aidé des personnes autour de moi ayant des problèmes de sommeil, j’ai déposé quelques gouttes sous ma langue, conformément aux instructions, et j’ai attendu.

Trente minutes plus tard, j’ai été surprise par la subtilité de l’effet. Alors que je m’attendais à un effet de somnolence semblable à celui de la mélatonine, l’huile a simplement détendu mon corps, si légèrement que mon cœur a cessé de battre contre ma poitrine, mes jambes ont cessé de battre sous mes draps, mon esprit a cessé de s’emballer. Je ne savais pas si c’était l’huile ou l’heure tardive, mais finalement, la relaxation physique a fait place à la relaxation mentale et je me suis endormie.

En réfléchissant le lendemain matin, j’ai été très surprise par le fait que je ne me suis jamais sentie “défoncée” de quelque façon que ce soit – il n’y a jamais eu de moment où “ça fait effet” ; je peux le sentir maintenant comme avec les analgésiques ou même les anxiolytiques. Comme il faut du temps, de la constance et le bon dosage pour ressentir tous les effets, j’ai continué à prendre l’huile une fois par jour pendant les six jours suivants. Voici ce qui s’est passé.

J’étais moins anxieuse et moins nerveuse

Alors qu’en temps normal, je suis légèrement déconcertée par de petites choses comme une un bus bondé ou une boîte de réception pleine au travail, l’huile de CBD semble avoir atténué un peu mon anxiété. Plutôt que de penser de manière excessive à un mail rédigé en termes sévères ou d’analyser une interaction sociale, j’ai trouvé plus facile de reconnaître l’irrationalité de ces pensées et de les laisser aller. D’une certaine manière, je me sens plus moi-même. Cela dit, j’ai encore ressenti une certaine anxiété sociale lorsque j’ai rencontré de nouveaux groupes de personnes – j’aimerais voir ce que cela donnerait de prendre la dose complète recommandée.

Je suis plus concentrée au travail grâce au CBD

Je travaille bien sous pression, mais le fait d’être extrêmement occupée au travail m’a presque rendue moins productive. Je suis constamment distraite par les e-mails, Slack et les personnes qui m’entourent, au point qu’il devient difficile de faire mon travail. Cette semaine, cependant, j’ai trouvé plus facile de me mettre des œillères, de bloquer toutes les distractions (surtout les distractions sociales) et de me concentrer sur une tâche à la fois. Je pense que c’est en partie lié à la diminution de l’anxiété – je me sens plus épuisée et déconcentrée lorsque mon anxiété est élevée. J’ai presque l’impression d’avoir retrouvé un sentiment de clarté et de calme qui me permet de me concentrer.

Je m’endors plus rapidement grâce au CBD

Je suppose que c’est aussi un effet secondaire de la diminution de l’anxiété, mais il semble que je m’endorme plus rapidement, entre 20 et 30 minutes au lieu de 45 minutes à une heure (ou plus) comme d’habitude. Non seulement il semble que je saute ou du moins que j’écourte la phase d’agitation et de retournement de mon cycle de sommeil, mais je suis capable de me débarrasser des pensées excessives qui me tiennent souvent éveillée la nuit. Bien sûr, rien ne dit qu’un événement important de la vie pourrait perturber ce nouveau bonheur, mais j’aime à penser que cela m’aide au quotidien.

Mon expérience avec le CBD

Est-ce que je dirais que l’huile de CBD a fondamentalement changé ma vie ? Non. Mais selon les conseils qu’on m’a donné, c’est la première expérience typique. “Quiconque a déjà commencé une nouvelle routine de vitamines ou de suppléments sait que la réponse courte à la question de savoir combien de temps cela prend pour faire effet est ‘cela dépend’. Pour beaucoup de nouveaux consommateurs, ils ne savent pas trop quoi imaginer, ou certains anticipent un énorme changement immédiat. Pour la plupart d’entre nous, cependant, les compléments alimentaires prennent du temps.”

Cela dit, je suis définitivement assez intriguée par les effets subtils pour continuer à prendre l’huile de CBD et éventuellement augmenter le dosage jusqu’aux deux gouttes pleines recommandées du flacon de 30 ml par jour. De plus, je suis rassurée de savoir qu’il s’agit d’un produit entièrement naturel et bio, cultivé de manière responsable. Quelque chose de sûr, de légal, qui ne nécessite aucune prescription et qui me rend moins anxieuse, moins écervelée et plus concentrée ? Je suis tout à fait d’accord !

Et vous, vous avez essayé?

 

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *